Početna / DOGAĐAJI / Kako da istrajemo u odlukama – novogodišnjim, dijetama i mnogim drugim

Kako da istrajemo u odlukama – novogodišnjim, dijetama i mnogim drugim

Sigurno vam je poznat onaj osećaj uzbuđenja koji prati ulazak u novu godinu, trenuci motivacije i sreće, kada istovremeno sebi obećate milion i jednu stvar koju želite da realizujete u narednom periodu.

Međutim, čim prođu praznici i nestane euforija, vi samo nastavite da živite apsolutno isto kao i do sada, bez ikakve namere da svoje želje pretvorite u realnost… jer ste ih jednostavno zaboravili i potisnuli u drugi plan.

Obično je donošenje takvih odluka veoma jednostavno, ali je istrajavanje u njima pravi izazov. Neretko se koriste brojni izgovori, pa se okrivljuju i drugi ljudi zbog toga što vi niste smogli snage i odustali od svega.

Iako je novogodišnje veče idealna prilika za postavljanje konkretnih ciljeva, ipak, ne treba sebe ograničiti na samo taj jedan dan u godini jer se ispravne odluke mogu doneti svakog trenutka. Samo je pitanje kako istrajati u donetoj odluci i ne podleći svim unutrašnjim pritiscima koji vas sprečavaju da sigurnim korakom idete napred ka onome što ste zamislili.

Ne čekajte idealan trenutak, jer on ne postoji

Uopšte nije važno da li želite da smršate ili ostavite cigarete, pravi trenutak za realizaciju odluke nikada neće doći. Iako zvuči pomalo surovo, ovo je životna istina.

Savet je jednostavan: počnite. Odmah, sada. Reći ćete da je mnogo lakše reći nego uraditi – i jeste. Na putu ćete se susresti sa mnogo prepreka, ali onog trenutka kada stignu prvi vidljivi rezultati, shvatićete da je sve bilo vredno toga.

Ukoliko odlažete i neprestano čekate “onaj pravi trenutak”, to samo znači da nemate dovoljno snage da počnete, te da će se na svaki pozitivan rezultat samo još više čekati, a do njega na kraju, možda i neće doći.

Ako krenete odmah, čak i kada niste dovoljno snažni, hrabrost će dolaziti sama od sebe, kada to najmanje budete očekivali, i biće vaš najjači pokretač.

Pažljivo analizirajte donetu odluku

Pre nego što otpočnete sa ispunjavanjem bilo koje odluke, dobro razmislite o njoj. Da li je vaš cilj dostižan? U kom vremenskom periodu možete da ga ostvarite? Koliko resursa morate utrošiti na realizaciju? Ovo su samo neka od pitanja na koja morate pronaći odgovor.

Postavite sebi jedan cilj, koji će biti dovoljno realističan da bi se ostvario. Nikako nemojte da donosite istovremeno veliki broj odluka, jer je najbolje ići korak po korak. Stavite kvalitet ispred kvantiteta.

Osim toga, ne budite preambiciozni, jer će vas u tom slučaju prva prepreka na koju naiđete slomiti, što će najverovatnije biti okidač da od svoje odluke potpuno odustanete.

Napravite dobar plan koga ćete se pridržavati

Neophodno je da znate kako ćete svoju odluku realizovati. Da biste u tome uspeli, potrebno je da kreirate funkcionalan plan, koji će vam pomoći da uštedite vreme, a da istovremeno ostvarite cilj.

Na primer, vaša odluka je da u ovoj godini savladate osnove nemačkog jezika. Neka se vaš plan sastoji od toga da svakog radnog dana izdvojite 20 minuta pre spavanja da odslušate jednu lekciju.

Ukoliko želite da olakšate realizaciju odluke, možete kupiti sebi neki planer ili da u jednu svesku zapisujete namere.

Razgovarajte sa drugima o svojoj odluci

Nije jednostavno istrajati u odluci bez podrške. Razgovarajte sa vama bliskim ljudima – roditeljima, prijateljima, sestrom ili bratom, supružnikom – ispričajte im svoju nameru. Oni će vas sigurno razumeti i pružiti vam svoju podršku, bilo moralnu, bilo u obliku vama neophodnih resursa.

Osim toga, možete potražiti na internetu mnogobrojne grupe u kojima ljudi dele svoja iskustva, a sa kojima možete stupiti u kontakt i iz prve ruke saznati na koji su način uspeli da dostignu željeni cilj, te pitati za savet.

Nagradite sebe svaki put kada ostvarite uspeh

Svaki put kada uspešno prebrodite jedan period, zahvaljujući kome ste na korak bliže ostvarenju svog cilja – dajte sebi oduška i nagradite se.

Ukoliko ste na dijeti, neka jedan dan bude cheat day, kada ćete moći da pojedete neki slatkiš po želji. Ukoliko ste vredno učili i položili ispit, nagradite sebe odlaskom u bioskop ili na neko drugo mesto gde ste odavno želeli da odete. Ovo se, naravno, ne odnosi na sve ono što izaziva zavisnost (dakle, ukoliko ste doneli odluku da se lečite od alkoholizma, sigurno nećete sebe nagraditi alkoholom).

Ovakve male nagrade i “pauze”, služiće vam kao podsticaj da istrajete u svojoj odluci. Istrajavanje u odlukama nije jednostavan zadatak. U to je potrebno uložiti mnogo rada, truda i pre svega volje. Da biste nešto dobili, moraćete nečega i da se odreknete. Ne plašite se da izađete iz zone komfora, dajte sve od sebe i vaš rezultat će biti vidljiv mnogo pre nego što to očekujete.

/PR/

Pogledaj takodje

Vrtići u Vlasotincu od danas ponovo rade

Predškolska ustanova „Milka Dimanić“ u Vlasotincu počela je danas ponovo sa radom, PO ODLUCI Štaba …

Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *