Dnevnik Juga Dnevne internet novine juga Srbije
Održavanje lične higijene, važna je etika u očuvanju zdravlja i čistoće ljudi. Kada kažemo da neko vodi računa o higijeni, prvenstveno mislimo na održavanje čistoće ruku i tela, čistoće zuba, kose i noktiju, odeće i obuće, kao i prostora oko sebe.
Reč higijena potiče od imena grčke boginje zdravlja i čistoće, Higije. Održavanje lične higijene, osnovna je kultura svakog pojedinca, ali je i najbolja prevencija od pojave raznih bolesti, bakterija, virusa i zaraze.
Higijena, kao savremena nauka, grupisana je u nekoliko specijalizovanih oblasti, od čega su najistaknutije, lična higijena pojedinca, higijena radnog i životnog prostora koji nas okružuje, kao i higijena i održavanje društva u kom živimo i krećemo se.
Od svih navedenih, nekako se kao najvažnija ističe higijena pojedinca, iako ni ove ostale ne smemo da zapostavimo i zanemarimo.
U narednim redovima vam donosimo neke zanimljivosti o higijeni i verujemo da ćete se za pojedine veoma iznenaditi.
Sunđer za posuđe ima najviše bakterija u kući!
Većina ljudi misli da je toalet najviše kontaminirana prostorija u kući, međutim, mnogi ne znaju da se u sudoperi nalazi čak do 100.000 više bakterija nego u kupatilu. Sunđer za posuđe, zbog pukotina i neravnina, teško se dezinfikuje, a u njemu se zadržava najviše bakterija, jer je prostor oko njega stalno vlažan. Pogodno je tlo za razmnožavanje svih bakterija, od kojih su najčešće, Ešerihija koli i salmonela. Veoma je važno da redovno menjate sunđer za posuđe.
Higijena ruku jako je važna za očuvanje zdravlja!
Samo 5% ljudi širom sveta pere ruke na pravilan način. Istraživanja kažu, da ih ljudi češće peru ujutru, nego uveče. Pravilno pranje ruku podrazumeva da ruke nakvasite vodom, zatim nasapunjate sapunom (ne mora da bude antibakterijski) i punih 20 sekundi trljate sve površine na rukama, zatim isperete i dobro osušite čistom pamučnom tkaninom.
80% bolesti se prenose prljavim rukama i dodirom. Pravilnim i redovnim pranjem ruku, mogućnost širenja respiratornih infekcija se smanjuje za 20%, a mogućnost dobijanja dijareje za 40%. Najveći broj bakterija na našim rukama živi na jagodicama prstiju i ispod noktiju, zato je higijena noktiju jako važna. Kada perete ruke, naročito obratite pažnju na te delove dlanova, jer se bakterije jako brzo šire. Obavezno perite ruke pre početka spremanja hrane, nakon odlaska u WC i nakon kijanja i kašljanja.
Higijena važna od prvih dana bebinog života
Da mali izrastu u velike, treba ih naučiti važnim etičkim pravilima ponašanja. Učenje počinje od malih nogu i sve što klinci usvoje kad su mali, lakše sprovode u delo kad odrastu. Deca uče od odraslih. Sve što vi kao roditelj ili staratelj radite i pokazujete svojoj deci, deca brže pamte, a kasnije i sprovode u delo. Higijena bebe je važna isto toliko koliko je važna i higijena odraslih. Kupanje je prva i osnovna stvar kada je u pitanju higijena beba i odraslih, zato ga treba sprovoditi često i na pravilan način.
Iako su bebe na početku veoma male i nemaju gde da se isprljaju, jer se ne kreću i ne puze, one tokom dana veoma često bljuckaju i obavljaju veliku nuždu 5-7 puta, pa je zato potrebno svakodnevno ih kupati, ne bi li se izbeglo razmnožavanje bakterija okolo njih. Kasnije, kada propuze i prohodaju, pa počnu da istražuju okolinu oko sebe, povećava se mogućnost prljanja i širenja zaraze.
Tada je važno, često im prati ruke, a na kraju svakog dana, temeljno ih okupati i prljavu garderobu zameniti. Na prljavoj garderobi se bakterije zadržavaju i nakon pranja, zato je treba prati na temperaturi od 60 ili 90 stepeni, a male temperature treba izbegavati.
Mobilni telefoni zadržavaju više bakterija od bilo kog drugog predmeta!
Za mobilne telefone važi pravilo da su prljaviji od svakog javnog toaleta, đona na cipelama, kvaka, posuđa za kućnog ljubimca i kuhinjskih površina. Takođe kažu da je mobilni telefon leglo bakterija i da ih nikako ne treba držati u blizini dece. 92% bakterija sa telefona se prenose na ruke, lice, uši, obraze i po usnama. Sve te bakterije mogu izazvati ozbiljne infekcije i osip.
Verovatno se pitate kako se naš mobilni telefon tako brzo isprlja?
Osim za razgovore, mobilni telefon se koristi i za mnoge druge stvari, poput fotografisanja, surfovanja netom. Sve to podrazumeva stalno dodirivanje ekrana, gde svaki put kada to učinimo, prenosimo bakterije sa ruku na njega. Koristimo ga posle jela, nakon korišćenja toaleta, u javnom prevozu, kod kuće u toku igranja sa kućnim ljubimcima, površine na kojima ga ostavljamo su jako prljave, znoj sa našeg lica i tela dodatno ga čini većim leglom zaraze.
Smanjite upotrebu mobilnog telefona koliko god možete, i kada god imate priliku, dezinfikujte ga vlažnim maramicama, alkoholom ili čistom pamučnom krpom.
Antibakterijski sapun nije efikasniji od običnog sapuna!
Istaživanja su pokazala da upotreba antibakterijskog sapuna naće smanjiti širenje mikroba u odnosu na običan sapun, štaviše, može biti štetan, jer aktivni sastojak triclosan može ugroziti i poremetiti rad hormona. Zato ga ne treba često upotrebljavati, zamenite ga običnim sapunom. U studiji u kojoj je učestvovalo 11.000 dece, dokazano je da preterana higijenska sredina češće dovodi do pojave atopijskog dermatitisa i astme.
Četkica za zube pogodna je sredina za nakupljanje bakterija, zato je treba menjati svakih dva meseca.
Ono što nismo pomenuli jeste činjenica da se na platnim karticama, novčanicama i bravama od vrata nalazi 10% fekalnih materija. Kad god imate kontakt sa bilo kojim od ovih predmeta, imate sjajan razlog da otrčite i operete ruke. Čiste ruke i dobra lična higijena su pola zdravlja, imajte to na umu u svakom trenutku!
/ PR /
